【水太りとは】
排出すべき水分が体の中に留まるとむくみます。この状態を水太りといいます。
水太りの特徴は「太りやすく痩せにくい」です。
水はカロリーがありません。しかし、新陳代謝の低下や食生活の乱れから、水分を溜め込みやすい体質に変わっていってしまいます。新陳代謝が悪いと、脂肪の燃焼もしにくいので結果的に体重増加につながります。
新陳代謝がわるくなる理由は様々ですが、むくみやすい人は冷たい食べ物が好きだったり、塩分の多い食生活、不規則な生活、運動不足で筋肉が少ないなどの理由が考えられます。
水太りを解消するには、まず生活習慣の見直しからはじめましょう。

　・規則正しい生活
　・食生活の見直し(塩分を取り過ぎない、体を温める食材選び)
　・適度な運動
　・むくみを放っておかず、マッサージや半身浴などで解消する。

毎日の積み重ねが新陳代謝を良くし「太りにくく痩せやすい」体をつくります。