敏感肌・アトピーのアドバイス エステサロン・メディカルエステなら【シーズ・ラボ】

人体に100%無害な光療法でお肌の免疫力UP!敏感肌・アトピークリアコース・疲れ、寝不足、季節の変わり目などに肌荒れを起こしやすい・化粧品かぶれを起こしやすい・化粧品選びに慎重だ・肌にかゆみ、赤みが出やすい・敏感肌でニキビなどのトラブルケア方法がわからない

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「どのようなスキンケアをしたらいいのか悩んでしまいます」

お肌が敏感だと、様々な方法にはチャレンジしづらいと思います。
まず、基本のスキンケアとしての洗顔方法ですが、お化粧を落とす時は脱脂力の弱い弱酸性の製品を使用し、生え際やあごの下の汚れや泡が残らないようしっかり洗って下さい。あまり刺激をあたえないようぬるま湯ですすぎましょう。そして、洗顔後は保湿用スキンケア製品で乾燥を防いでください。
センシティブタイプの基礎化粧品をお選び頂くのもお勧めです。

「普段の食事で心掛けることなどありますか」

口から摂ったものはダイレクトに肌に影響が出ますので、スキンケアだけでなくお食事も気を使って頂くのはとても大事なことです。
以下の3点を意識してみて下さい。

  • 1、牛乳、乳製品の摂取をさける。
  • 2、糠漬け、塩麹、みそ、納豆など日本人の腸にあった発酵食品の摂取。
  • 3、野菜、魚料理中心の和食。

「スキンケアは気を付けていますが、メイクに関してはあまり気を遣ってなくて…」

ファンデーションはパウダータイプを選択し刺激を与えないように注意しながら、清潔な大きなパフでたたくようにのせることをお勧めします。また、目元や口元には炎症後の色素沈着や、乾燥によるしわができやすい為、ブラシで明るめのアイシャドウや口紅をのせて頂くとお顔色が華やかになります。また、目元に化粧ができない場合は、マスカラだけにしましょう。

「季節の変わり目に服が触れるところがむずむずするのですが、服装はどのようなことに気をつけたらいいですか」

春先や秋口は空気が乾燥するのでいつもよりお肌は敏感になっています。
洗いやすく、柔らかい、かぶれにくいもの、吸湿性や通気性の良いものを選びましょう。特に下着は新しいものは一度洗ってから使用するといいでしょう。

「痒みが出た時につい我慢でき ず掻いてしまうのですが、どうしたらいいですか」

痒みが続くとつい掻いてしまいたくなりますよね。でも掻いてしまうと悪化してしまいますので、掻かずに下記の3点を行ってみて下さい。

  • 1、保冷剤などで冷やす。
  • 2、入浴時のお湯はぬるま湯にする。
  • 3、室温は低めに設定する。

「お肌の揺らぎを減らしたいのですがどうしたらいいですか」

生活習慣として普段から下記の点に気を付けていただけると、お肌の揺らぎも軽減できますので是非意識してみて下さい。

  • 睡眠をよくとる。
  • 過労やストレスをさける。
  • アルコールやたばこは控える。
  • 紫外線をさける。
  • 水道水の塩素をさける(飲用・風呂用)。
  • 合成洗剤は使用しない。

「寒い時期はゆっくり入浴しようと思いますが、あまりお湯につかると悪化しそうで心配です…入浴で何か気を付けることはありますか」

体の芯まで冷えてしまう季節は、疲れを取る為にもゆったり入浴したくなりますよね。血行を良くすることでお肌の代謝も上がりますので、是非入浴をお勧めしますが悪化を防ぐ為には下記の点に気を付けてみて下さい。

  • 汗や汚れを速やかにおとす。しかし強くこすらない。
  • 石鹸シャンプーを使用する時は洗浄力の強いものをさけ、十分にすすぐ。
  • 痒みが生じるほどの高い温度のお湯はさける。
  • 紫外線をさける。
  • 入浴後にほてりをかんじさせる入浴剤はさける。

「アトピーの悪化してしまう原因を教えて下さい」

食物や発汗、物理的刺激などに加え、紫外線や花粉、ストレスなどの環境的要因が悪化因子として加わってきます。ひっかいてしまうことでさらに湿疹が悪化してしまいます。これをitch-scratchサイクルと呼んでいます。爪をたててひっかくことは絶対にさけて下さい。

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