☆インフルエンザに注意!☆

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こんにちは♪
シーズラボ銀座店でございます♪

現在、全国的にインフルエンザが大流行しているようですが
皆様は大丈夫でしょうか?

今月は会員様もインフルエンザの為、お休みされる方がとても多く感じます(>_<)
インフルエンザは高熱が出てとても辛いですし、できれば予防したい所ですよね…

そこで自分でできるインフルエンザ予防策をしましょう!
●手洗い・うがい
 これは基本中の基本です!外出先から帰られたらまずは手洗いうがいです!

●乾燥対策
 空気が乾燥しているとのどの粘膜の防御機能が低下し、インフルエンザにかかりやすくなるといわれています。
 今の時期、家の中でも乾燥していますよね。湿度を大体50~60%位に保つのが効果的です!

●栄養バランスのとれた食生活と
 体の抵抗力をつけるためにも、栄養バランスのとれた食事を心がけ、体を休めることも重要です!

是非、ご自分でできる予防法を試してみてくださいね!
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