❤️ダイエットと腸活❤️

2020年10月24日
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こんにちは👋😃
シーズ・ラボ吉祥寺店です🎵

最近、ぬか漬けを始めてみました❗

1日くらいで食べられるので毎日
好きな野菜を入れて食卓に並べるのが
日課になりました😊
おすすめはプチトマト、ミョウガ、キュウリです❤️

ぬか漬けにはどんな効果があるか
気になったので調べてみました🔍👀

☆ビタミンB1
☆酵素
☆植物性乳酸菌
☆ビタミンA
☆カルシウム
☆たんぱく質
☆鉄分

が含まれているんですって❗

お腹の調子を整えて、糖分の代謝も高めてくれるので
ダイエットやニキビ予防にもよさそうですね❤️

私もお腹の調子が良くなった気がします🎵

塩分が少し高めになるので、水にさらすなどして
お好みのお味にしてみても良いかもしれません☺️

気になるかたは是非チャレンジしてみてください❤️

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