お弁当に彩りと栄養を⭐️

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こんにちは!

シーズラボ吉祥寺店です(^.^)

季節の変わり目ですが、体調いかがですか?

お身体ご自愛くださいませ✨

本日は、お弁当にちょい足しオススメの食材をご紹介したいと思います!

彩りのプラスにもなるトマト🍅!

トマトの赤い成分のリコピンは強い抗酸化作用があり、老化や生活習慣病になる

活性酸素を除外する!機能があります💘

肌の真皮層を傷つける紫外線から肌を守り、保水力を高める効果もあるのです🍅

悪玉コレステロールの酸化防止効果もあることからダイエット効果も期待されています⭐️!

デザートでオススメはキウイフルーツです!

キウイはビタミンCが豊富でメラニンの生成を抑えるので美肌効果が高いです!!

またビタミンEも含まれているので肌老化を防ぎます!!

ビタミンEには血管老化に努めるため動脈硬化になる危険性が低くなります✨

食物繊維も豊富なので便通を良くしデトックス効果も高いです!

今月の初めのお休みでお花見に友人と行った際彩り、栄養を意識して

お花見弁当をつくりました🍱

主食を肉巻きおにぎりにしたので、、

カロリーを考えレクレアを飲んでから行きました💦

お酒も飲んだのでプラマイプラスになりました。。。。。。

皆様もお弁当を作る際、彩りと栄養の足しにトマトとキウイフルーツ取り入れてみてはいかがでしょうか💘✨

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