もうすぐ食欲の秋🍠

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こんにちは、シーズラボ吉祥寺です!

少しずつ食欲の秋が近づいてきましたね🤦🏼‍♀️

なぜ食欲の秋と言われているのか?!

秋は、日本人の主食であるお米の収穫の時期であり、さつまいも、きのこといった野菜や、梨やぶどうなどの果物、秋刀魚などの魚も旬を迎える季節で多くの食材が食べ頃になり食欲が増すそうです😯

原因 また夏バテによる疲れを回復させるため🤔

夏の暑さが続くと、食欲も減退し、胃腸の調子が悪くなったり身体がだるくなったりしがちになりますよね。

暑い夏を越え、過ごしやすい気温になる秋になると夏バテで疲れた身体を回復させるため、より栄養を摂取しようと身体が食べ物を欲するようにそうです😣

なので過ごしやすくなってきたこの季節にランニングやウォーキングを始めることにより基礎代謝が上がり太りにくくなります!

事前、準備をしておく事をおすすめします🏃🏼‍♀️

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