満腹で低カロリーの工夫♫

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こんにちは!
シーズラボ吉祥寺です!

突然ですが皆様、お鍋は好きですか?😊

お鍋はスゴイんですよ!😆
痩せたいけどお腹いっぱい食べたい方におすすめです!

お鍋はお腹いっぱい食べても太りにくく、
体が温まるので代謝がアップし痩せやすくなり、
栄養もたくさん取れるので、すごく優秀なメニューなんです!
お肉と野菜をたっぷり入れて、ポン酢で食べるお鍋が一番ヘルシーですね😊
お肉の油も茹でることで落ちるので、さらにヘルシーなのです😊

ただ…
シメをするとヘルシーさが台無しになってしまいます…😢

うどんやラーメン、パスタ、おじや、リゾット…など色今はんなシメがありますが…
美容の為に、ここはグッと我慢です!😭✊

その代わりにオススメなのが、
「しらたき」です!\(^o^)/

しらたきは、ほぼゼロカロリーですし
食べたときの満腹感がかなりあるので、
麺が大大大好きな私は、いつも鍋にしらたきをたっぷり入れて食べています!💓

ご注意いただきたいのが、春雨やマロニーはNGです。
パスタやうどんと同じくらいのカロリーがあるので注意です!

我慢する食べないダイエットはもう流行らない!
楽しく・おいしく・たくさん食べて、
どんどん美しくなりましょう✨💓(*^^*)

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