糖化レベルを測定してもらいました!!

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こんにちはシーズラボ吉祥寺です!

先日、いつも行っているドラッグストアに行ったところ「AGE」を調べることができる機械があったので調べてもらいました✨

ところで、皆様「 AGE」ってご存知ですか?
血液中に溢れた糖がタンパク質と結合する際にできるのが、老化物質「AGE 」なんです。
健康に悪影響がある上に シミ、しわ、たるみ等お肌の老化現象にもかかわるとされています。

高血糖が続くと生成が増えるため、糖質の過剰摂取は注意が必要なのですが、調理法や食べ方でAGEの発生を抑えることも出来ます。

AGEは食品にも含まれますが、高温で調理すると増えてしまいますので蒸したり茹でたりする調理法がオススメです。ちなみに、家庭で挙げたポテトフライよりファーストフード店のポテトフライの方が高温調理されていますので、揚げ物を召し上がる場合は専門店かご家庭でお召し上がりください。

そしてレモンやお酢など酸味のある食品でも「AGE」の増加を抑えられます。

この様な事を気をつけながら食事をしていた結果が…

A評価でしたー!!✨✨

ちょっとした日々の積み重ねで糖化は防ぐ事が出来ます✨
皆様もお気をつけ下さいね〜\(^o^)/

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