腸活ケアってご存知ですか?

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みなさま、こんにちは!

シーズ・ラボ吉祥寺店です!(●^ω^)

さっそくですが、みなさま腸活ケアってご存知でしょうか??

わたしも耳にしたことはあったのですが、詳しいことは先日知りまして、

とっても美容に役立つ情報満載だったため、これはもう、ぜひ、ぜひ!

みなさまにお伝えしなければ、、、!という強い思いでブログを書いております( ・`д・´)笑

 

腸は「第二の脳」とも呼ばれ、腸の状態が脳(精神系)に影響することや、

自律神経のバランスを整えるうえでとっても重要な働きをしてくれるのです!

しかも、免疫細胞の約6割が腸に集中しているため、

病気になりにくい・老けない・若々しい肌、おからだ状態 を保つには

腸活」はとっても大切なのです!☆★

 

その腸活、どうやるの??

 

腸内環境をよくするためには、善玉菌そのものと食物繊維が必要になります。

ですので、取り入れる際は、この2つをバランスよく組み合わせるとgood◎!

黒豆+きなこ 、 大豆+ヨーグルト

黒豆+ドライフルーツ 、大豆+たまご(オムレツ)・・・etc

上記のような、朝にさっと食べることができたり、

ちょっとしたおやつ代わりにできる方法がありますので、

ぜひ早速お試しいただければと思います!!!(*^▽^*)

 

ちなみにわたしは、蒸した黒豆+はちみつ+ヨーグルト を

ミキサーで混ぜたものに +きなこ でスムージーとして飲んでみましたが

甘すぎず、かといって渋すぎず、とってもカンタン・飲みやすかったので

わたし個人からのオススメはスムージーです!(*´ω`*)

 

1月も残りわずかとなりましたが、健やかに、元気にお過ごしいただけるよう

これからも美容情報をお伝えしていきます!お楽しみに~☆彡

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