ストレッチでダイエット😳✊👑✨

2020年10月8日
LINEで送る
Pocket

みなさんこんにちはシーズ・ラボ京都店でございます👼🏼❤️本日も元気に頑張りましょう!!

みなさんは日頃からストレッチは行なっていますでしょうか??私は毎日お風呂上がりには必ずストレッチを行うようにしています👯‍♀️🤍

ストレッチは身体を伸ばしたり、ほぐしたりするだけだと思ってはいませんか?実はダイエットにもとても効果的なんです🔥🏃‍♀️💨

どんな風に効果的なのかお話してみたいと思います!

🔥可動域が広がることで脂肪燃焼率がUP!

関節の可動域が広がることで基礎代謝がぐんぐんと上がります、基礎代謝が高いと少しの動きでたくさんのカロリーを消費してくれますのでダイエットに効果ありですね🥰

とくに女性ホルモンと深い関わりのある骨盤周りををほぐすと美しいボディラインをキープできます♡

🔥むくみ冷えが解消され脂肪がつきにくい身体に!

ストレッチをすることによって血流がよくなりますね!そしてむくみ冷えがだんだんと解消されていきます💫✨

冷えていることによって脂肪はどんどん蓄積してしまいます😱💦ストレッチでそんな負のスパイラルから抜け出しましょうね!!

🔥過食を防ぎます!!

ダイエットの大敵と言えばストレスと言っても過言ではございません!ストレスが溜まると過食に走ってしまう方も多いのではないでしょうか?💦

ストレッチをすることで副交感神経が優位に働きよりリラックスした状態に身体をもっていくことができます😊

みなさん空いた時間があればストレッチを行ってみてください✊私は身体が温まった状態のお風呂上がりのストレッチをオススメします🥰

LINEで送る
Pocket