この時期の体調不良はもしかして・・・

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こんにちは!名古屋栄店でございます(^^)

この時期体調は崩されていませんか?

今朝テレビで『ウィンターブルー』についてやっていました!

みなさんご存知でしたか?私は今日初めて知りました(^_^;)

ウィンターブルー=冬季うつ病

日本人の10人に1人はウィンターブルーで特に女性が多いそうです・・・

下記の5つの内3つあてはまったらウィンターブルーの可能性が!!

①いくら寝ても眠い

②体がだるい、疲れが取れない

③甘いもの、炭水化物が欲しくなる

④やる気がでない

⑤体重が増えた

みなさんいかがですか?

2週間以上倦怠感、過食、仮眠などの症状が続いている方や

日常生活に支障が出ている場合は受診が必要とのこと!

少し気になるな、、、という方は

1日30~1時間ほどの「日光浴」特に午前中が効果的(^^)

なかなか難しいなという方はなるべく窓際で作業をすることをおすすめします!

気持ちよく年末年始を迎えるためにも

是非意識してみて下さいね☆

 

名古屋栄店 営業時間 平日10002000 土日祝10:00~19:00 

フリーコール  0800-222-0047

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