低血圧に効く食べ方!!

2020年8月21日
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こんにちは。

シーズラボ名古屋駅前店のぱせりです。

 

 

女性の方は特に低血圧で悩んでいる人多いですよね。。。

私も最近、健康診断で低血圧と診断されてしまったので、

本日は、低血圧に効く食べ方についてお伝えいたします。

 

【 朝食をしっかり取る 】

低血圧の人は朝が苦手な人が多く朝食を抜く方が多いですが、

朝きちんと食事を取ることで体温上昇させることができ、

さらに、代謝UPと冷え性改善させることができます!!

 

【 食事は暖かいものを。。。 】

低血圧の人は体温が低めなので、積極的に暖かいものを食べましょう!!

スープや温野菜をとることで体の内側から温めてあげることができます。

暑い日が続きますのでついアイスや冷たいものをとりたくなりますが、

摂りすぎは身体にとっても美容にとっても良くないです!!

私も気を付けます!!

 

 

 

一緒にがんばっていきましょう!!

 

 

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