秋バテ

2020年9月13日
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みなさまこんにちは

シーズ・ラボ名古屋駅前店のしゃくやくです(^○^)

 

9月は一年の中で気温差が大きくなる月です。

なんだか身体がダルいな~をそのままにしてしまうと・・・・

免疫力が低下し風邪など体調を崩しやすくなります(+o+)

ですので、健康に元気に過ごす為にも、できる範囲で気をつけましょう♪

【秋バテ対処法】

・身体を冷やさない

・ゆっくりお風呂に浸かる

・十分な睡眠をとる

・秋の食材を取り入れバランス良い食事を心がける

・散歩やジョギングなど有酸素運動をする

みなさまいかがでしょうか?

冷たいものばかりでは内臓機能が弱くなります。

あったかいスープはいかがでしょうか?

りんごも栄養たっぷりですよ

ポリフェノール摂るには皮ごとがおすすめです(^^♪

 

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