はまりもの!!

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こんにちは。

 

今回は、最近はまっている玄米ドリンクを紹介したいと思います。

 

それは・・・・ライスミルク!!です。

 

玄米の栄養を効果的に、かつ簡単に取り入れるのが

「ライスミルク=玄米ドリンク」です。

玄米とは・・・玄米の(玄)とは、黒いもの、色が濃いものという意味を持っています。

精米技術が普及する前は当たり前のように食されていましたが、精白された白米に比べると独特の糖の香りやモソモソして食感から白米が普及するにつれ、

次第に食卓から姿を消してきました。白米になる段階で取り除かれた「糖」には多くの栄養素があることに注目され「健康食」として話題になってきています。

 

玄米には

 

○食物繊維

○Y(ガンマ)オリザノ-ル

○ビタミンE

○ビタミンB1

○ビタミンB2

○フィチン酸

yjimage(3)があります。

 

玄米が持つ効能にいち早く注目したのは、アメリカだそうです。

 

炭水化物の不足を適度に補いながらうまくカロリ―をカットしたり、牛乳の変わりにも出来るんです!!

海外では、食物繊維の効果で腸内フロ-ラができ、便秘の解消などの効果でダイエットに有効だという認識から多くの方が取り入れているみたいです。

 

あまり癖もなく、飲みやすいのでおすすめ!!します。

ぜひ、一度試してみて下さい!!

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