もうすぐ4月・・・★

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こんにちは!シーズ・ラボ天神店です(^o^)

もうすぐ4月が始まりますね~

新しい環境になる方や季節の変わり目で

肌荒れやストレスを受ける方もいらっしゃると

思います(;_:)

本日はストレス軽減する栄養素のお話を

したいと思います!!

【ストレスを軽減する栄養素】

①ビタミンC・E

食材としては果物やアボカド・ウナギにも

含まれています☆

②トリプトファン

ごまや大豆製品・納豆に含まれていま♪

 

③ビタミンB郡

豚肉やバナナ・ナッツ・鶏卵に

含まれています(*^_^*)

 

是非とってみて下さい♪

 

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