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種類によって違う!?「背中ニキビ」の正しい改善方法

背中ニキビの正しい改善方法

背中ニキビには、さまざまな種類が存在するって知っていましたか?
それぞれできる原因が違い、改善方法も種類によって変化します。有効な対策方法を知り、さらりとしたニキビゼロの背中を目指しましょう!

背中ニキビの種類

ニキビの種類は、主に色や大きさで判断することができます。
まず初期段階のニキビとなるのが「白ニキビ」もしくは「黒ニキビ」です。炎症は起きていない状態で、毛穴が皮脂や角栓で詰まった状態です。
一見あまり目立ちませんが、触るとブツブツ・ザラザラしているのが分かるでしょう。

そして、炎症を起こして赤くなっているのが「赤ニキビ」です。
ニキビの原因菌が皮膚に潜んでいますから、早めのケアで改善を目指しましょう。

さらに赤ニキビが悪化して、内部に膿を持つと「黄色ニキビ」となります。ニキビの中央が、膿で黄色く腫れあがっている状態です。
こうなるとなかなか治りにくく、ニキビ跡と呼ばれる色素沈着も起こりやすくなります。

背中ニキビの改善方法

背中ニキビの改善方法

≪白ニキビ・黒ニキビの場合≫
毛穴の角栓を取り除くケアが有効です。顔用のピーリング石鹸ジェルを使うと良いでしょう。ピーリング後は乾燥しやすいため、ニキビ用の化粧水をつけて肌に潤いを与えましょう。
背中に化粧水をつける時は、逆さにしても使えるスプレーボトルがおすすめです。

ただし肌がザラついているからと言って、こすったり洗い過ぎは禁物です。軽度のニキビとは言え、摩擦や刺激で肌環境が変われば、炎症を起こして悪化してしまう恐れがあります。
比較的肌に優しいピーリングで、ゆっくりとした改善を目指しましょう。

≪赤ニキビ・黄色ニキビの場合≫
炎症を起こしたニキビは、無理に触るのは危険です。
ニキビ用のボディソープなどで優しく洗い、化粧水で保湿する程度で様子を見ましょう。
それで改善が見られない場合は、早めに治療を受けましょう。

炎症を起こすニキビの場合、便秘や血行不良など、内環境の悪化も原因となっていますので、身体の内側からのケアも必要ということが考えられます。

内側からニキビをケアするには

内側からニキビをケアするには

まずは自分の身体に気になる点がないかチェックしてみましょう。
便秘持ちなら乳酸菌食物繊維で便通の改善を図り、冷えやすいなら積極的に温めることで肌質改善に繋がります。

そして背中ニキビを根本から治すためには、正しい食生活と十分な睡眠が必要不可欠です。
スナック菓子やインスタント食品を避け、バランスの良い食事を心がけましょう。栄養バランスと生活リズムを整えることで、背中の肌環境も改善されていきます。
綺麗な背中を目指して、身体の内外から、ケアを始めてみてください。

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