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美しいバストのカギ!クーパー靭帯の重要性と守り方

クーパー靭帯の重要性と守り方

あなたはバストにある「クーパー靭帯」という筋の存在を知っていますか?

美しいバストを保つために必要不可欠なもので、垂れや崩れを防ぐ役割を担っています。
そんなクーパー靭帯の重要性や守り方をご紹介します!

クーパー靭帯とは

クーパー靭帯とは、乳房の中に張り巡らされているコラーゲン線維の束のこと。乳腺組織を支え、バストが垂れないように防ぐ役割を担っています。大胸筋からバストを吊って支える、ケーブル的存在だと言えるでしょう。
つまり上向きの美しいバストを維持するためには、このクーパー靭帯を守ることが重要なのです。

しかしクーパー靭帯は非常にデリケート。もともと弾力性のある組織ですが、日常の動きや刺激によって伸びたり切れたりしてしまいます。
クーパー靭帯が伸びればバストも垂れ下がってしまうため、美しいバストとは程遠い形となってしまうでしょう。

しかも一度切れてしまうと手術でもしない限り、元の状態に戻すことは不可能です。美しいバストを保つためには、クーパー靭帯が伸び切る前の対策を行いましょう。

クーパー靭帯が切れる原因

クーパー靭帯が切れる原因

クーパー靭帯は過度の重みや刺激に弱くなっています。
ですから、ジョギングやダンスなど、全身を揺れ動かす運動には要注意。 バストが上下に激しく揺れる分、クーパー靭帯が損傷しやすくなり、垂れ下がったバストの原因となってしまいます。
また、就寝した時のバストの傾きにも注意しましょう。バストが横に流れて不自然な状態となって、形が崩れてしまう恐れがあります。

その他、ノーブラで過ごす時間が長い人も危険です。
乳房の重みが常に負担となり、クーパー靭帯を伸ばす原因になってしまいます。特にバストサイズが大きい人はその分負担も大きくなりますから、垂れやすくなってしまうでしょう。

クーパー靭帯を守るために

クーパー靭帯を守るために

クーパー靭帯の伸びや切れを防ぐためには、何よりブラジャーをつけることが欠かせません。
バストを正しい位置でキープしてあげることで、クーパー靭帯にかかる負担を減らすことができますよ。
運動時や就寝時にも専用のブラジャーをつけて、バストの負担を減らしてあげましょう。

普段ノーブラで過ごしてしまう人は、ブラジャーをつける習慣を身に付けることが大切です。
ノンワイヤーなどの着け心地の良いブラジャーを選び、長く愛用できるものを見つけてくださいね。

また、バストを支える大胸筋を鍛えることも、クーパー靭帯の負担軽減に繋がります。
大胸筋を鍛えるためには、簡単にできる筋肉トレーニングがおすすめです。
まずは両手の手のひらを正面で合わせ、左右から力を加えましょう。

そのまま10秒キープして、これを1日5~10回行います。
どこでも気軽にできるので、美しいバストのためにチャレンジしてみてくださいね。

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