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意外と知らない、脂肪細胞とセルライトの違い

意外と知らない、脂肪細胞とセルライトの違い

ダイエットを行う際によく耳にする、セルライトと脂肪細胞

どちらも、ダイエットをする際に「落とすもの」と認識されていますが、その違いを認識されている方は少ないはずです。
脂肪細胞とセルライトには、違いがあるのでしょうか?

今回は、脂肪細胞とセルライトの違いについてお話します。

セルライトと脂肪細胞の特徴

意外と知らない、脂肪細胞とセルライトの違い

脂肪細胞とセルライトと呼び方が区別されているということは、それぞれ特徴が存在するということ。
双方の特徴を理解しないと、ダイエットで「落とす」ことは難しくなるでしょう。
では、脂肪細胞とセルライトにはどのような特徴があるのでしょうか?

【脂肪細胞】
・男女共に付く
・肥満度が高い人に多く付いている
・全身に付く
・皮下や内臓周りに多く付く
・節食や運動で減らすことができる

以上が脂肪細胞の特徴です。
脂肪は大きく分けて2種類、皮下脂肪と内臓脂肪が存在します。
内臓脂肪は男性に付きやすく、皮下脂肪は女性に付きやすい特徴があり、そのため男女の体型には差が出やすいと言われています。

そして、皮下脂肪と内臓脂肪ではそれぞれ分解される速さが異なるのも大きな特徴の1つ。
内臓脂肪は燃焼されやすく、エネルギーに変わりやすいので男性は比較的痩せやすいです。
一方女性に多い皮下脂肪は燃焼されにくく、出産のときなどに備えて骨盤周りに多く付く傾向があるので、男性よりも痩せにくい体質になってしまいます。
しかし、双方とも運動や食事をコントロールすることで燃焼することが可能です。

【セルライト】
・女性に多く付く
・痩せている人にも付いている
・お腹・お尻周り、太ももに付きやすい
・表皮に近い部分に付く
・節食・運動で落とすことが難しい
・一度ついてしまうと完全な除去が難しい

以上がセルライトの特徴です。
そもそもセルライトとは、身体の器官が正常に働いていないためにダメージを受けてしまった脂肪組織のことを指します。

先ほど女性に付きやすいとお話した皮下脂肪が、冷えや血流の悪さでどんどん脂肪・水分・老廃物を貯め込み肥大化し、コラーゲン線維と絡まって固まってしまった状態をセルライトと呼びます。
なので、セルライトに悩ませるのは女性がほとんどで、運動しているのに痩せない、決まった部位にだけ効果が現れないという現象が起きてしまうのです。
「セルライトを潰す」という表現を良く聞きますが、そう呼ばれるようになったのには運動をしてもほぼ落とすことができないという特徴が関係しています。

線維と絡まりデコボコと皮下に固まってしまったセルライトは、ただ体を動かすだけでは落とすことがとても難しいです。
リンパを流し、直接解すことがセルフダイエットでできる一番効果的な方法とされています。

脂肪細胞とセルライトの違いって?

意外と知らない、脂肪細胞とセルライトの違い

それぞれ特徴のある脂肪細胞とセルライト。

しかし、医学的にはセルライトは脂肪と成分は変わらないとされています。
もともとは脂肪細胞だったものに老廃物や水分が溜まり、脂肪の状態が悪くなってしまったものがセルライト、と認識しても間違いはないでしょう。
しかし、一度セルライトに姿を変えてしまった脂肪細胞・老廃物・水分はそう簡単に落とすことができません。
脂肪細胞とセルライトの一番の違いは、「燃焼しにくくなってしまうこと」と言えます。

セルライトは、根気強く除去を続けることが鉄則です。
女性の大敵と言われている冷えや血行不良を改善し、老廃物を溜めない体を作ることが最善策となります。
これ以上セルライトに悩まされないためにも、血液やリンパ管の循環を活性化することが大切です。

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