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ニキビの治し方について

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自宅でできるニキビの治し方

ニキビは出来てしまったらできるだけ早いうちに処置する事が大切です。ニキビを治すために自宅でもしっかりとケアする事が大切です。

(1) 十分な睡眠をとる
毎日6時間以上睡眠をとる事が非常に重要です。
睡眠不足になると「ホルモンバランスの乱れ」「肌のターンオーバーの低下」「肌の免疫力の低下」などニキビの原因となるので注意が必要です。
また、成長ホルモンが働く「ゴールデンタイム」は(午後10時~午前2時まで)出来るだけ休むという、規則正しいリズムが作ることが理想です。



(2) 脂分の少ない食事を摂取する
揚げ物・油物を必要以上に摂取してしまうと、お肌が脂性に傾きニキビが出来やすくなってしまいます。その為、夜20時以降は油物を避け、野菜や海藻類中心の食事にすると良いでしょう。
また、ビタミンCはニキビの赤みを抑える働きと、皮脂を抑える働きがあります。浸透性の高いビタミンC誘導体配合の基礎化粧品を使用することで、ご自宅でも効果的にケアを行う事が出来ます。
睡眠・食事・入浴に気を使い続ける事で、ニキビの悪化を事を妨いだり、今あるニキビを早く改善する事が出来ます。

洗顔によるニキビの治し方

ニキビに悩む多くの方が、皮脂の過剰分泌と汚れがニキビになると思っているので、ついたくさん洗顔料を付けたり、ゴシゴシこすったりしてしまいがちです。

また、一日に何度も洗顔してしまう方もいるようですが、これは正しい洗顔法ではありません。皮脂は肌の表面を覆い、水分の蒸発や乾燥から肌を守る働きをします。洗顔料には「界面活性剤」という物質が含まれており、脱脂する力が強いため、皮脂を必要以上に洗い流してしまい、肌のバリア機能を取り除いてしまいます。

すると肌はたちまち乾燥し、乾燥した肌は、バリア機能を回復させようと皮脂を過剰に分泌させ、結果、ニキビを発生させ悪化させてしまうので、気を付けましょう。

正しい洗顔方法を行う
手を洗い洗顔料をしっかり泡立てる 
⇒ Tゾーンからやさしく洗う 
⇒ 目元口元は泡をのせるだけ 
⇒ ぬるま湯で20回はそそぐ 
⇒ 清潔なタオルで押さえるようにふき取ることが大事です。

※シャワーは肌への刺激が強い為、必ず洗面台で洗って洗顔するようにしましょう。

エステで行うニキビの治し方

シーズラボで行っているピーリングは、フルーツ酸AHAピーリング剤を皮膚表面に塗布し、肌の新陳代謝を促し古い角質を取り除きニキビを改善していく方法です。


余分な角質を剥す作用があるので、今出来ているニキビを早く治す事も出来ますし、毛穴が詰まりにくくなります。保湿や睡眠など、ニキビ予防を行っていても出来てしまうニキビにはピーリングを試すのも効果的です。


古くなった角質を除去した後、有効成分を皮膚に浸透させるイオン導入という施術があります。皮膚は大きく分けて3層構造になっており、ご自宅でケアできるのは一番外側の一部分にすぎません。


ニキビを繰り返すことで、角質を越えて大きくなってしまったニキビも、メディカルイオン導入を行えば、皮膚深部まで栄養を届けることも、炎症を落ち着かせることも出来ます。


他にも、リンパマッサージで血行やリンパの流れを促して老廃物の排泄を促す。保湿パックで肌を整え、肌の水分量を高める事で肌の再生力を高める。専用の吸引機器で毛穴の皮脂汚れを吸引する。


などを定期的に行う事でニキビを治す事が可能ですので、ニキビにお困りの方は是非一度シーズラボにご相談ください。

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