全身痩せダイエットプログラム | ダイエットならシーズ・ラボ

シーズ・ラボではダイエットに関する悩みを解消していきます。

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友人やサロンの人に合うたびに痩せたねと言ってもらえるように！

小松様（32歳）

体も軽くなって、運動もしやすくなりました。洋服も今まで着ていた物をきるとブカブカで痩せた事を実感します。買い物も車は使わず、リュックを背負って歩いて行くようになりました。前までは少しの距離でも車を使っていたので、自分でも変化に驚いてます。
エスカレーターは使わず、階段を使い階段の時は一段抜かしなど、行動の中に少しでも運動量の多い方を選ぶ様になりました。

※効果には個人差があり、すべての方に同様の効果を保障するものではありません。
個人に合わせて最適なコース設定、食事、体重管理を行っています。

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友人やサロンの人に合うたびに痩せたねと言ってもらえるように！

西辻様（25歳）

体重が軽くなったことにより、体を動かすことが楽しくなり、今までは近くでも車を使っていましたが、歩くことが多くなり、週末も良く出歩くようになりました。あとは毎日体重計に乗ることが楽しいです。細身の服も着れるようになったのでこれからの楽しみも増えました。

痩身マシーン

肥満遺伝子分析

食事指導

ホームケアアドバイス

必要に応じて痩せ薬投与

問診、触診、採寸などのボディチェックにて、痩身・ダイエットエステの専門セラピストがあなたの痩せない原因を究明し、全身痩せの最適な施術をご提案します。肥満遺伝子検査による体の状態の見極めや、ダイエットに効果的な食事のとり方や、生活習慣のアドバイスなども行っています。
体脂肪を燃やして排泄させるために必要な施術を組み合わせた、医師開発のメディカル痩身ダイエットコースは身体に無理なく全身の脂肪にアプローチしていきます。
急激に無理なダイエットをすると、リバウンドはもちろん、筋肉が痩せて太りやすい体質になってしまったり、皮膚がたるんでしまったりする恐れも。体に無理なく痩せると、その後のリバウンドの心配もなく、健康的な体に変化していきます。シーズ・ラボでは「健康的に痩せる」「脂肪を徹底的に撃退する」をモットーに、リバウンドのないダイエットをご提案します。

体内温度を上昇させるラジオ波と、脂肪を分解する吸引マッサージ、肌の張りを保つLEDの3つの機能が搭載された痩身マシンで脂肪を分解。ハンドマッサージのように気持ち良い体感です。
日本初導入の温冷機能付きキャビテーションで、気になる部分の脂肪を破壊！一般的なキャビテーションに比べ、超音波の浸透が早く即効性の高い効果が期待できます。
ハンドテクニックにより気になる部分を集中してサイズダウンさせるケアです。各種マシンと併用することで、より細かい部分のお悩みに対応できます。
心地良い暖かさで体の芯まであたためて大量発汗を促し脂肪や老廃物の排出を促進し、ダイエット効果を高めます。

コース名	全身痩せダイエットプログラム
所要時間	通常 80分
料金	1回 / 25,920円（税込）目安：1クール12回（月々9,800円（税込）～）
初回お試しプラン	60分　5,400円（税込）　※無料カウンセリング付き
実施店舗	全店
来店ペース	１週間に1～2回がお勧めです。
注意事項	※施術の効果には個人差がございます。 ※体質によっては受けられない場合がございます。 ※詳細はご予約時にご相談下さい。

肥満の方の３～７割は肥満遺伝子が影響していると考えられており、タイプは大きく分けると3 種類に分ける事ができます。ダイエットを行ううえではその遺伝子タイプに合わせたダイエット法や気づかないうちにやってしまう生活習慣の見直しを行う必要があります。
シーズ・ラボは脂肪を落とすために、太ってしまった原因をしっかりと追究してカラダに負担のないダイエットコースを提供しています。

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シーズ・ラボでは体脂肪を燃やして排泄させるために必要な最新マシンを組み合わせ、身体に無理なく全身の脂肪にアプローチしていきます。また経験豊富なエステティシャンのハンドテクニックでリバウンドの少ない健康的で無理のないダイエット法を実践しています。

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周りからも痩せたねって言ってもらえています。

N.Yさん　30歳（会社員）　大阪在住

30歳になったら痩せにくくなるとか、体型が崩れると聞いていたし、自分でも体重が少しずつ増えてボディラインがたるんでいる気がしていました。どんな服を着てもイマイチで、気分も落ち込んでいました。何とかしたい！と思い痩せる為にエステに行こうと思いました。
シーズ・ラボの体験で一度来店したとき、スタッフの方がとても親切に施術してくれていろいろと話してくれたところが良かったです。
いまでは体が軽くなり、ガチガチに凝り固まっていた全身が楽になりました。今では肌の調子も良くなり、汗もいっぱいかけるようになってむくみも解消できました。性格も明るくなったような…。
周りからも痩せたねって言ってもらえています。

利用店舗：大阪店

個人の感想であり効果には個人差があります。

友だちからも「細くなったね」と言われるようになりました！

I.Tさん　61歳（会社員）　大阪在住

今までで最高の体重になってしまい、これはやばい！と思いシーズ・ラボに通うことにしました。今では健康診断でコレステロール値が正常になり、スカート、パンツサイズがダウン！友だちからも「細くなったね」と言われるようになりました！あと細くなったことで、体が軽くなり動きやすなりました！
みなさん大変気持ちよく迎えてくださり、エステの中も和やかな雰囲気の中でしっかりと施術してくださるので、通って本当に良かったなあと思います。

利用店舗：大阪店

個人の感想であり効果には個人差があります。

服のサイズがMサイズからSサイズに

K.Mさん　24歳（会社員）　兵庫県在住

社会人になってから外食やストレスで太ってしまい、シーズ・ラボに通い始めました。2～3ヶ月通ってみて、最初は半信半疑だったのですが、徐々に体のラインが変わってきたと実感できるようになりました。周りからも痩せたとねと言われたり、一番うれしかったのは洋服のサイズが落ちたこと！食事のアドバイスでバランスの良い食生活ができるようになりました。一人でダイエットするのはかなり難しいと思いますが、シーズ・ラボに通い始めてからはとても楽しくできました。これからももう少しお世話になろうと思います。

利用店舗：三宮店

個人の感想であり効果には個人差があります。

汗をかくようになりました

A.Yさん　37歳（会社員）　東京都在住

お腹周りと二の腕が気になっていて自分でダイエットをしていましたが、限界を感じてシーズ・ラボへ。冷え性で汗をあまりかかなかったのと運動不足だなと自分でも思っていました。温めることで今までにない汗をかき、筋肉を運動させる機械では動かしたことのないところが動いているのを感じました。続けているうちに、体重も減りましたが、なによりだんだん引締まってきました。アドバイスをうけて、食事にも気を付けるようになり効果が目に見えてわかるようになりました。

利用店舗：新宿店

個人の感想であり効果には個人差があります。

去年のスカートが再びはけるように

M.Mさん　45歳（会社員）東京都在住

去年着ていたスーツのスカートがきつく、ボタンも閉まらないありさま・・・。もうこれ以上目をそむけてはいられないと思い、思い切ってシーズ・ラボに通いました。
びっくりするぐらい脂肪を吸い上げられながらのマッサージでは、もみほぐされているのが自分でも感じ、冷たかったのに徐々にあったかくなってきて柔らかくなってきたのがわかりました。丁寧なアドバイスで、食事や生活の意識に変化ができ、結果も伴っていたので本当に大きな喜びです。おかげで、スーツも着られるようになりました。

利用店舗：新宿店

個人の感想であり効果には個人差があります。

食事制限していません。無理なく引締まった！

M.50歳　東京都在住

いままで色々エステに通っても効果がなかったのに、シーズ・ラボさんでは、特別な苦労もなくダイエットに成功しました！少しお菓子を減らしましたが、お酒も外食もしていました。週1回ペースで通う度に小さくなり、ウエストやヒップラインのたるみが引締まったのも実感しています。とっても嬉しいです。

利用店舗：恵比寿店

個人の感想であり効果には個人差があります。

ダイエットには、お茶よりもお水を推奨します

コーヒーやお茶にはダイエット効果があると言われますが、ダイエット中は、水分の大量摂取が重要になるため、カロリー0で、尚且つ大量に摂取しても体への負担や副作用がない、純粋なお水を推奨します。人間のカラダは、約60％は水分で構成されています。そしてその水分は、新しいモノが入ってくると、古いモノを汗や尿として排泄し体の機能を整えます。こういった流れが、体の代謝機能のUPに特に関わってくるのです。代謝をあげるために同じ量を飲むなら、体に対しての吸収率も高い、純粋なお水が一番お勧めです。

お水は“食前に飲む”が効果的

私たち人間の体は1日2.5～3リットル水分を消費しています。そのうちの1リットルは食事などで補給していますので、あとの1.5～2リットルを摂取することで体の水分の入れ替えができ、老廃物の排泄がスムーズになります。こまめに摂る、常温～温かいもので摂るのがお勧めです。ダイエットにもっとも効果的なタイミングは「食前」です。空腹時は血糖値が下がり、脳の摂食中枢が刺激されることで空腹感を感じます。この時に、水を飲むことで胃液が薄められて酸性度が下がり、脳が満腹だと勘違いを起こすのです。

冷えはダイエットの大敵！

体温が低いということは血行が悪くなっているので、細胞に栄養やエネルギーが届きづらくなっています。また体内の酵素は温度の影響を受けやすく温度が下がると働きが低下してしまいます。そういったことから代謝が下がってしまいます。体温は1度下がると基礎代謝が約12％低下します。基礎代謝量が1200kcalの女性だったら、体温が1度低くなると1日で約144kcalのエネルギー消費の差になります。また基礎代謝の低下が運動時のエネルギー消費にも影響しますので、1日に200～500kcalもエネルギー消費に差が出てしまうので、体を温めるとダイエットの効果も上がります。

ストレッチは代謝アップにも

ストレッチは関節の可動域を広げ、体調を整えるのに役立つ運動です。身体が固いと怪我をしやすくなりますし、柔らかい人の方が代謝が上がり、血行が良くなる、疲労が回復しやすいなど、固いより柔らかいほうがダイエットに効果的です。毎日のお風呂上りにストレッチを10分でも行うことをお勧めします。

お風呂は痩せやすい体質をつくる

お風呂は、汗と一緒に毒素が排泄されることで代謝が上がり、デトックスしやすい＝痩せやすい体質づくりに役立ちます。体の芯から温まって汗をかく入浴は、内臓も温まるので体全体の代謝がよくなり基礎代謝量をアップさせる効果も期待できます。お風呂に入る習慣をつけることで、徐々に痩せやすい体質＝脂肪を効率よく燃やせる体に繋がります。38～40℃のぬるめのお湯で20～30分以上の入浴がお勧め。その日の疲れやむくみはその日に解消しましょう。

腹式呼吸はダイエットに有効？

腹式呼吸とは、通常胸で行う呼吸を、お腹を膨らませて息を吸い、お腹をへこませて息を吐く方法。腹式呼吸をすると、血液循環が良くなり腹筋や大胸筋が鍛えられるので、基礎代謝がアップします。そして大量の酸素を体内に取り入れるため、脂肪が燃焼しやすい身体を作ることにもつながります。普段何気なくしている呼吸を腹式呼吸に変えるだけで、痩せやすい身体になります。

夕食は就寝3時間前までに

夜は活動量が減るため、夜遅く食事をとると脂肪として体に蓄積されてしまいます。食事は消化するのに約3時間、揚げ物や油ものにいたっては4時間ほどかかると言われています。そして寝ている間は交感神経がお休みし、副交感神経に切り替わるため、リラックス状態になり、脂肪は燃焼しにくくなるのです。どうしても深夜の食事になる場合は、油ものや糖質をさけるようにしましょう。

体重計に毎日乗りましょう

できれば0.1㎏単位で表示される体重計に毎日一定の時間に乗って計測してみましょう。
「前の日外食だったのに思ったより増えてない」「あまり食べてないのに500g増えた」など、体重の変動を見ることで、痩せやすい食事や生活の傾向がわかるようになります。
また、日々確認をすることで、体重の大きな変動を防ぐこともできます。

目標8時間睡眠！

米国の研究により、睡眠時間7～9時間の人が最も太りにくいということがわかっています。睡眠時間が短いと、食欲を刺激する「グレリン」というホルモンの分泌量が増え、食欲を抑制するホルモン「レプチン」が減るため、食欲が増す傾向にあります。また、寝ている間に脂肪を分解する「成長ホルモン」の分泌量も減ってしまいます。

ダイエットは3ヶ月前から

リバウンドなく確実にダイエットを成功させるには、食事を減らすだけでなく、体質を太りやすい状態から痩せやすい状態へ改善していくことが大切です。人間の身体は、新陳代謝が正常に働いていれば3ヶ月で生まれ変わります。そのため、夏までに痩せたい！と思ったら4月にはダイエットを開始するのが望ましいのです。

ダイエットで失敗を繰り返していますが、なんとか痩せたいです。: 自己流のダイエットでは無理な食事制限だけでリバウンドしやすくなっています。当サロンにお通い頂きますと施術だけでなくホームケアのアドバイスや食事の脂肪・遺伝子レベルでの原因改善、またドクターサポートによるダイエット薬の投与などトータル的なケアが可能です。
仕事が忙しくて、通えるか心配。リバウンドが心配なのですが・・・。: まず、曜日を決めましょう。
何曜日の何時はエステと決めて定期的にお通い頂くのが効果的です。
当サロンでは、サイズダウンとともに、体質改善を行い、太りにくく痩せやすい身体をつくっていきますので、リバウンドは起こりにくくなります。
また肥満遺伝子検査で自分の太る体質を知ることができるのでリバウンドの予防にもなります。
どの位のペースで通えば体質改善ができますか。: 初めはできるだけ週に2回のご来店をお勧めします。徐々に体に変化が出てくれば、通うペースを週1日などに落として頂いております。早い方で、3ヶ月位でご実感頂けます。
汗をかいて水分補給するときに、お茶でも大丈夫ですか？: お水には有害物質を体外に排泄する効果があり、代謝を高めてくれる働きがありますので、お茶よりもお水をお勧めします。ですがお茶が悪いわけではないので、水が苦手な方はお茶で水分補給して頂いても結構です。
生理中でも大丈夫ですか？: 特に問題はありませんが、生理中に貧血など体調を崩しやすい方はさけて頂いた方が良いかもしれません。特にホルモンバランスの影響で結果が出にくい方もいらっしゃったりしますので、生理後の方がお勧めです。
デトックスマシンのみでもダイエットなどの効果は感じられますか？: はい、実感して頂けます。より早く、より確かな効果を実感して頂く為には、エンダモロジーなどのダイエットマシンも併用されることをお勧めします。
デトックスをしないと身体にどのような負担があるのでしょうか？: 冷え、むくみ、セルライトの増加、肌荒れ、体重の増加・・・と様々な不調が起こりやすくなります。
この1年で15キロ減量、食事、運動中心にダイエットをしました。しかしながら20キロ増のため、あと5キロ減を目標にしています。脂肪を効率よく燃焼させるために良いコース、回数、期間、値段を教えてください。: １年で15キロの減量はすばらしいですね！月に1～2キロのダウンなら、体に無理のかからないペースなので、健康的に痩せられてると思います。お勧めコースは、脂肪を分解排泄し、筋力を強化して基礎代謝をUPする『全身痩せダイエットプログラム』です。通常1週間に１回のペースで、1クール15回が目安となりますが、個々のお体や脂肪の状態によって、回数・期間等は異なりますので、詳しくは状態を拝見し、生活状況をお伺いした上で、ご提案致します。効率よくダイエットを成功できるよう、サポートさせていただきます。
最近、食事の糧を減らしても体重が落ちません。歳をとると効果が出にくいのでしょうか？何か良い方法がないでしょうか?: やはり、20代のころと比べると、運動量や筋肉量が減ることで、基礎代謝量が少なくなっていきます。また、ホルモンバランスの変化や、体内酵素の減少などで、消化分解する力も弱くなっていると考えられます。まずは生活習慣の見直しを行いましょう。お食事は量やカロリーを減らすよりは、摂取バランスを良くすることが大切です。脂質を抑えて、エネルギー消費しやすいタンパク質を摂るように心がけましょう。また、運動も日常生活にプラスできる程度の、階段を使うなどのちょこっと運動を継続して行うのが効果的です。
当サロンでは、カウンセリングの際に状態を確認し、生活状況をお伺いした上で、個々に合わせた方法をアドバイスいたしますので、是非ご相談ください。